ダイエットでいろいろ工夫なさることでしょう。

私も昨年の今頃はカロリーと体重計など

気にしてばかりいました。

効果は・・・まったくなし。


今年は違う方法を試した。

ダイエット以外にもいろいろな目標を持つと

いいかもしれません。



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ダイエット一時はうまくいっていました。

自然にできる。

病気になるか、生活困難状態まで陥るか、

そこまで危機せまらないと長続きしないものです。


この２，３ヶ月、収入面で一時のピンチ脱出した。

これがまずかった。

気がすごく緩んで、リバウンド。


気が緩むのがダイエット失敗最大要因です。

もう１つ、我慢すること。

我慢にはストレスがつくので

ストレスから逃げたいという心理が働く。

４月で元のメタボ腹に戻りつつありそう。


ウオーキングの時間減らしたのがまずかったか？

たくさん汗流すので

食事が急に重くなった。

３月まで昼飯はおにぎりか菓子パン１個だけだったのが、

いまはおにぎり＋菓子パン２個　・・・そりゃ太るわな。


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ダイエットがうまくいく方法教えます。

やせようと思わないこと。


え？ばかばかしくて見る気なくした？

それならしょうがない。

でも本当の話です。

ダイエットはしようと思っているときは

心の中ではしたくないときだそうです。


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