一歩、二歩、散歩ダーー!!

旅というと、飛行機や鉄道 むかしは歩いていたんだよね! それを思い出して、記事にしました。

カテゴリ: ダイエット

今日はちょっと意地悪な記事を。


でも大事なことなので聞いてちょうだいませませー


ダイエットの方法の1つに

油抜きダイエット というのがあります。


お肉やお魚の脂をとらない、スイーツもがまんするなど でやせる方法。


ダイエットの要因は油のとりすぎ。その考えわかります。


これを実践して、めでたくやせた。


でも、問題がありました。




続きを読む

最近人気のあるダイエットの1つ。

太らない食べ方。


これを紹介している著書がたくさんある。


カロリーを気にしなくていい。


量を減らさなくてもいい。

断食もしなくていい すごくシンプルな方法。


食事のとき

こんなに食べたら太るよね。

この言葉を発した時点で

自己暗示にかかり、太るんだそうです。





続きを読む

ダイエットでいろいろ工夫なさることでしょう。

私も昨年の今頃はカロリーと体重計など

気にしてばかりいました。

効果は・・・まったくなし。


今年は違う方法を試した。

ダイエット以外にもいろいろな目標を持つと

いいかもしれません。



続きを読む

ダイエット一時はうまくいっていました。

自然にできる。

病気になるか、生活困難状態まで陥るか、

そこまで危機せまらないと長続きしないものです。


この2,3ヶ月、収入面で一時のピンチ脱出した。

これがまずかった。

気がすごく緩んで、リバウンド。


気が緩むのがダイエット失敗最大要因です。

もう1つ、我慢すること。

我慢にはストレスがつくので

ストレスから逃げたいという心理が働く。

4月で元のメタボ腹に戻りつつありそう。


ウオーキングの時間減らしたのがまずかったか?

たくさん汗流すので

食事が急に重くなった。

3月まで昼飯はおにぎりか菓子パン1個だけだったのが、

いまはおにぎり+菓子パン2個 ・・・そりゃ太るわな。


続きを読む

ダイエットがうまくいく方法教えます。

やせようと思わないこと。


え?ばかばかしくて見る気なくした?

それならしょうがない。

でも本当の話です。

ダイエットはしようと思っているときは

心の中ではしたくないときだそうです。


続きを読む

↑このページのトップヘ