2017年12月20日

疲労回復できなくて・・・

私自身　３０代（４０歳まで）頑張った。

でも　２００９年でつぶれました。

病名をつけると

「失業うつ」？

２０１０年一度回復しました。

でも

不眠症　→　うつ再発

その後も

２０１５年

一時　回復しました。

年末

再発しました。

あああ！！

で

現在

（２年になろうとしてる）

闘病中！！

でも

そんなものに

負けちゃ

だめですね！

2011年05月19日

寝る時間

睡眠は大事。

でもねえ　へんなくせついた。

夜３時間　朝３時間　足りないときに昼寝　１時間

トータルで　７

今朝は

夜間工事うるさいし、下のおうち　クーラー使っているのか

床がぐらんぐらんゆれて

変な夢いっぱい見て

５時間寝たか否か？

まあこんなところよ。

2011年03月07日

私、昨日　熱っぽく

なって

寝込んでました。

午後１時３０分、わがマンションの部屋から

家具屋さんのおうちが見えるんですが

そこのネコちゃんが寝ながら

私の方をじーっと見てる。

例の白地に黒の模様がいくつかあるネコちゃんです。

毎朝出会い、挨拶する愉快なネコちゃん。

寝ながら私に気遣ってたのか？

その後、寝てて、変な夢をいくつか見る。

午後５時に熱も下がり、起きれるようになった。

ネコちゃんが私に気を送ってくれたのかな？

2010年06月06日

暑くなってきました。

つい、冷たいものをほしくなってきます。

冷やし中華、今週だけで３回食べました。

メリットはバランスがいい。

きゅうり、わかめ、ハム（チャーシューを入れるお店もある）、

たまご。

彩りも最高。

この前食べたのが黒酢。

これも健康や美容によさそう。

2010年06月06日

つかれをとるにはこの３つが欠かせない！

１．よく寝る。

２．よく食べる。

３．よく笑う。

生活のリズム（サイクル）、当たり前のようにしているが

疲れをとるにもすごくいい習慣なんですよね。

このほかにもよく風呂に入る。

よくしゃべる　人もストレスが少ないそうです。

私がストレス感じるの無口だからか・・・。

ここ３ヶ月はストレスなくなりました。

仕事も失ったから。

・・・喜んでいる場合じゃないけど、喜んでおきます。