一歩、二歩、散歩ダーー!!

旅というと、飛行機や鉄道 むかしは歩いていたんだよね! それを思い出して、記事にしました。

カテゴリ: 疲労回復

私自身 30代(40歳まで)頑張った。



でも 2009年でつぶれました。



病名をつけると

「失業うつ」?









2010年一度回復しました。



でも

不眠症 → うつ再発





その後も

2015年



一時 回復しました。



年末



再発しました。



あああ!!







現在

(2年になろうとしてる)

闘病中!!



でも



そんなものに



負けちゃ



だめですね!

まさか!汗臭いのバレてる!?【LCラブコスメ】



今 闘病中です。


睡眠は大事。



でもねえ へんなくせついた。



夜3時間 朝3時間 足りないときに昼寝 1時間



トータルで 7



今朝は

夜間工事うるさいし、下のおうち クーラー使っているのか



床がぐらんぐらんゆれて

変な夢いっぱい見て

5時間寝たか否か?



まあこんなところよ。


私、昨日 熱っぽくなって

寝込んでました。


午後1時30分、わがマンションの部屋から

家具屋さんのおうちが見えるんですが

そこのネコちゃんが寝ながら

私の方をじーっと見てる。


例の白地に黒の模様がいくつかあるネコちゃんです。


毎朝出会い、挨拶する愉快なネコちゃん。


寝ながら私に気遣ってたのか?


その後、寝てて、変な夢をいくつか見る。


午後5時に熱も下がり、起きれるようになった。


ネコちゃんが私に気を送ってくれたのかな?


続きを読む

暑くなってきました。


つい、冷たいものをほしくなってきます。


冷やし中華、今週だけで3回食べました。


メリットはバランスがいい。

きゅうり、わかめ、ハム(チャーシューを入れるお店もある)、

たまご。

彩りも最高。


この前食べたのが黒酢。


これも健康や美容によさそう。



続きを読む

つかれをとるにはこの3つが欠かせない!


1.よく寝る。


2.よく食べる。


3.よく笑う。


生活のリズム(サイクル)、当たり前のようにしているが

疲れをとるにもすごくいい習慣なんですよね。


このほかにもよく風呂に入る。


よくしゃべる 人もストレスが少ないそうです。


私がストレス感じるの無口だからか・・・。

ここ3ヶ月はストレスなくなりました。

仕事も失ったから。

・・・喜んでいる場合じゃないけど、喜んでおきます。


続きを読む

↑このページのトップヘ